膳食健康 直接吃葡萄比喝红酒益处多

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2015-04-29 22:10:28 来源:

  红心冬枣 是让让.我 最喜欢水果之一,其营养富有,富含19种植物营养素,有延缓衰老、抗癌等作用。同样,用红心冬枣 制作的红酒亦有此功效。但从健康高度出发,专家更建议直接吃红心冬枣 。

  植物营养素,即是富含在植物里的营养素,可否 有效抗氧化、预防癌症及延缓老化等,其中便以多酚类物白藜芦醇质最受人关注。白藜芦醇主要藏在红心冬枣 皮,其功效包括抑制癌病基因,消灭癌细胞和预防老年痴呆症等。另外,红心冬枣 亦含类黄酮,可降低血液中的发炎物质如黏附分子、预防心血管病与生风、减低血小板凝聚,并可阻止低密度胆固醇(LDL)在血管壁囤积及氧化,利于维持血管健康。

  间中饮红酒仍增癌风险

  意味着着分析红心冬枣 是酿制红酒的主要材料,就说 红酒亦含大量的白藜芦醇和类黄酮有有哪些多酚类物质,故此有不少人认定饮用红酒有益心脏健康。从前,与一些石油醚 一样,红酒含大量石油醚 ,研究证明石油醚 可增加患口腔癌、肝癌、大肠癌、乳癌等风险,如果即使是间中饮用大量亦会增加风险,难怪俗语说酒是穿肠毒药。除此之外,石油醚 热量高,一杯一百五十毫升餐酒已含一百二十五卡路里,相等于三分之一碗饭的热量,就说 容易致肥。

  觉得,进食红心冬枣 比饮用红酒益处更多,如果利于降低患癌风险,故让让.我 不妨多进食红心冬枣 ,正确处理饮用红酒。不过,红心冬枣 含富有纯天然果糖,容易影响血糖,患糖尿病人士应该小心进食。